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¼ö°´ë»ó | 1. Àå¹® À§ÁÖÀÇ µ¶ÇØÆÄÆ®¿¡ ´ëÇÑ ÀúÀÚ¿Í ÃâÁ¦ÀÚ Àǵµ¸¦ Á¦´ë·Î ÆÄ¾ÇÇÏ°í ½ÍÀº ¼öÇè»ý |
STEP by S.T.E.P Transf¬àrm µ¶ÇØ(°³Á¤ÆÇ)
±³Àçºñ14,000¿ø
¹øÈ£ | °ÀǸí | ÀÚ·á | °Àǽð£ | ¸Àº¸±â |
0° | [µ¶ÇØ] OT | 9ºÐ | ||
1° | [1-1] µ¶ÇØ(Æ®·£½º) ¿ö¹Ö¾÷ 1 ~ 7 |
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52ºÐ | °íÈÁú |
2° | [1-2] µ¶ÇØ(Æ®·£½º) ¿ö¹Ö¾÷ 8 ~ 11 | 50ºÐ | ||
3° | [1-3] µ¶ÇØ(Æ®·£½º) Step 1 | 39ºÐ | ||
4° | [2-1] µ¶ÇØ(Æ®·£½º) Step 2 | 41ºÐ | ||
5° | [3-1] µ¶ÇØ(Æ®·£½º) Step 3~4 | 48ºÐ | ||
6° | [3-2] µ¶ÇØ(Æ®·£½º) Step 5~6 (¹®Ç®) | 43ºÐ | ||
7° | [3-3] µ¶ÇØ(Æ®·£½º) Step 6 (Á¤µ¶) | 37ºÐ | ||
8° | [4-1] µ¶ÇØ(Æ®·£½º) ÀçÁø¼ú (1), 1~9 |
![]() |
58ºÐ | |
9° | [4-2] µ¶ÇØ(Æ®·£½º) Step 7~8 | 43ºÐ | ||
10° | [5-1] µ¶ÇØ(Æ®·£½º) Step 8~9 | 43ºÐ | ||
11° | [6-1] µ¶ÇØ(Æ®·£½º) Step 10~11 ¹®Ç® | 50ºÐ | ||
12° | [6-2] µ¶ÇØ(Æ®·£½º) Step 11 Á¤µ¶ ~ Step 12 ¹®Ç® | 27ºÐ | ||
13° | [7-1] µ¶ÇØ(Æ®·£½º) ÆÐ·¯ ÇÁ·¹ÀÌ¡ ÀçÁø¼ú (2) 1~5 |
![]() |
37ºÐ | |
14° | [7-2] µ¶ÇØ(Æ®·£½º) ÆÐ·¯ ÇÁ·¹ÀÌ¡ ÀçÁø¼ú (2) 6~10 + Step 12 Á¤µ¶ | 38ºÐ | ||
15° | [8-1] µ¶ÇØ(Æ®·£½º) (S) step 13~14 | 51ºÐ | ||
16° | [9-1] µ¶ÇØ(Æ®·£½º) (S) step 15~16 | 51ºÐ | ||
17° | [9-2] µ¶ÇØ(Æ®·£½º) (S) step 17~18 | 35ºÐ | ||
18° | [10-1] µ¶ÇØ(Æ®·£½º) ÆÐ·¯ ÇÁ·¹ÀÌ¡ ÀçÁø¼ú (3) 1~5 |
![]() |
40ºÐ | |
19° | [10-2] µ¶ÇØ(Æ®·£½º) ÆÐ·¯ ÇÁ·¹ÀÌ¡ ÀçÁø¼ú (3) 6~10 | 37ºÐ | ||
20° | [10-3] µ¶ÇØ(Æ®·£½º) (S) step 18~19 | 48ºÐ | ||
21° | [11-1] µ¶ÇØ(Æ®·£½º) (S) step 19~20 | 44ºÐ | ||
22° | [11-2] µ¶ÇØ(Æ®·£½º) (T) step 1~2 | 41ºÐ | ||
23° | [12-1] µ¶ÇØ(Çǵå¹é) 1~ |
![]() |
39ºÐ | |
24° | [12-2] µ¶ÇØ(Æ®·£½º) (T) step 2~3 | 41ºÐ | ||
25° | [13-1] µ¶ÇØ(Æ®·£½º) (T) step 3~4 | 53ºÐ | ||
26° | [13-2] µ¶ÇØ(Æ®·£½º) (T) step 5~6 | 32ºÐ | ||
27° | [14-1] µ¶ÇØ(Æ®·£½º) ÀçÁø¼ú (4) 1~10 ¹®Ç® |
![]() |
25ºÐ | |
28° | [14-2] µ¶ÇØ(Æ®·£½º) (T) step 7~8 | 30ºÐ | ||
29° | [15-1] µ¶ÇØ(Æ®·£½º) (T) step 9~10 | 61ºÐ | ||
30° | [15-2] µ¶ÇØ(Æ®·£½º) (E) step 1~3 ¹®Ç® | 55ºÐ | ||
31° | [16-1] µ¶ÇØ(Æ®·£½º) ÆÐ·¯ ÇÁ·¹ÀÌ¡ (4) 1~10 | 75ºÐ | ||
32° | [16-2] µ¶ÇØ(Æ®·£½º) (E) step 3~4 | 35ºÐ | ||
33° | [17-1] µ¶ÇØ(Æ®·£½º) (E) step 5~6 | 39ºÐ | ||
34° | [17-2] µ¶ÇØ(Æ®·£½º) (E) step 7~9 | 41ºÐ | ||
35° | [18-1] µ¶ÇØ(Æ®·£½º) (E) step 10 + (P) step 1 | 56ºÐ | ||
36° | [18-2] µ¶ÇØ(Æ®·£½º) (P) step 2 | 28ºÐ | ||
37° | [19-1] µ¶ÇØ(Æ®·£½º) ÆÐ·¯ ÇÁ·¹ÀÌ¡ (5) 1~10 |
![]() |
52ºÐ | |
38° | [19-2] µ¶ÇØ(Æ®·£½º) (P) step 3~4 | 37ºÐ | ||
39° | [20-1] µ¶ÇØ(Æ®·£½º) Çǵå¹é(2) (1 ~ 14) |
![]() |
49ºÐ | |
40° | [20-2] µ¶ÇØ(Æ®·£½º) (P) step 5~6 ¹®Ç® | 41ºÐ |